不安於室

女人每天喊口號:我要減肥，變漂亮，不然就是無厘頭的問，你是怎麼減肥。

說真的，我也不知道我該如何是好。

因為我的肥是來自於懷孕後的，我清楚自己的體質，是屬於易胖，搞不好連呼吸都會胖勒。

看到體重機的數字，真的很不能看。我也開始卯起來找資訊，看醫生、做埋線、吃藥、少吃、還有計算卡路里。這些日子，真的是~~要人命阿

我放棄了，我又不想砸了自己的辣媽招牌，想想如何是好?

接下來，我認真的考慮自己的飲食、運動料量，持之以恆，我已經做到了。

飲食方面，不管吃哪一頓餐，開飯前必須先讓自己喝溫開水200CC，開飯再喝兩碗熱湯，不僅讓自己的胃取暖，也可以佔取胃的空間，有飽足感，強調喔，不會讓胃撐大，再來大量的青菜，再吃一點肉、吃小碗飯。不過中午過後盡量不要進食，包括:餅乾、奶茶、甜點、糖果之類的，嘴饞可以喝綠茶、無糖口香糖、茶葉蛋、布丁、水果(蘋果、草莓)喔。千萬不要少量多餐，一定要定時定量。

再來祕訣，運動是最重要喔，剛開始我每天中午會去健身房跑步1HR，讓自己的毒素排出，我不是很會流汗的人，我必須要曬太陽，提升自己的免疫力，大量的排汗對體內體脂肪非常有效果，不過唯一的缺點，脂肪會轉變成肌肉，運動後一定要沖澡、泡澡、按摩，持續一個星期，會有不錯的見效。

我的好伙伴，就是我小兒子啦，餵母乳期間，不能瘦太快，不然我兒子會斷糧，最重要，我的事業線會因此而不見，所以這部分我有很充分做功課，我可以藉由流質食物(不管咖啡、奶茶)，盡量讓母乳不停的產生，一來可以減少熱量，二來授乳可讓子宮運動收縮。

最最最重要的，每天一定要辦大事，腸胃需要被蠕動，如果累積大量的毒素，可就會產生黃金先生，最後會變成宿便，這種事情，雖然說出來很難為情，但是這是每天功課之一。不彷到小屈、小美參觀選購益生菌、酵母菌等類似營養食品，腸胃蠕動好健康。